Активные точки на ладони, массаж кистей рук, болезни по руке

ПОДТЯНУТЬ ОБВИСШУЮ КОЖУ С ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНЫ РУК


Целительные точки на ладонях


Относительно новый вид массажа, японская техника шиацу, по механизму воздействия во многом схожа с имеющей тысячелетнюю историю классической акупунктурой. Обе методики обеспечивают лечебный эффект за счёт воздействия на биологически активные точки, которые расположены по всей поверхности тела человека.

Особенно много таких точек находится на ладони, где расположены несколько тысяч нервных окончаний.

Простым надавливанием на нужные зоны можно обеспечить отличный тонизирующий или расслабляющий эффект.



Массаж шиацу способен послужить средством профилактики болезней, а также помочь избавиться от боли. Главное, о чём нужно знать, – это место расположения активных точек и правильная методика проведения массажа.

Точечный массаж пальцев рук и ладони

Непосредственно на ладони расположены точки, являющиеся проекциями внутренних органов. Так, надавливание на мизинец позволяет улучшить работу сердца, работа с безымянным пальцем – взаимодействовать с печенью.

Массаж среднего пальца даёт возможность вернуть в норму давление и избавиться от кишечных расстройств. Указательные пальцы считаются проекцией желудка, а большие пальцы на руках – проекцией мозга.

Помимо рефлекторного воздействия на внутренние органы, массаж рук и ладоней позволяет также облегчить боли в нижних конечностях, избавить от чувства усталости, послужить профилактикой заболеваниям рук.

Активные точки на пальцах располагаются в начале и конце каждой фаланги.

Для выполнения массажа достаточно надавливать большим и указательным пальцами другой руки на активные точки одновременно с тыльной и наружной сторон ладони, а также по боковым поверхностям каждого пальца.

Важно:
Алена Зерновицкая, известный блогер, поделилась АВТОРСКИМ рецептом маски молодости для лица, которым пользуется более 5ти лет!
Читайте полностью

Начинать стоит с больших пальцев и двигаться от их основания к ногтевой пластине. Одно надавливание может длиться 3-7 секунд, а надавливать на каждую точку можно 3-5 раз.

Далее воздействовать рекомендуется на 3 важные точки, расположенные в центре ладони. Первую можно найти ближе к опорной части, вторую – точно по центру, третью – у основания среднего пальца.

Надавливания большим пальцем продолжительностью 3 секунды стоит повторить по 3 раза. Такие несложные действия позволят сбалансировать работу внутренних органов.

При наличии проблем со здоровьем можно дополнительно выполнять массаж некоторых активных точек:

  • При простуде массируем точки у основания безымянных и средних пальцев на обеих руках. Массаж производится большим пальцем мягкими круговыми движениями в любом направлении в течение 2 минут.
  • При проблемах с позвоночником и болях в области поясницы – поочерёдно тщательно массируем большие пальцы на обеих руках, начиная от ладоней и заканчивая кончиком ногтя. Палец на каждой руке нужно полностью промассировать не менее 4 раз.
  • Если болят плечи – особое внимание необходимо области в основании безымянного пальца и мизинца. На каждой руке эту зону важно массировать не меньше минуты.
  • При сильной головной боли стоит с особой тщательностью промассировать подушечку большого пальца на каждой руке.
  • Если имеют место нарушения пищеварения, массаж нужно проводить вдоль изогнутой линии от мизинца к основанию большого пальца.

Точки воздействия на других участках руки

Области на предплечье и плече чаще всего массируются, чтобы избежать усталости и болевых ощущений. Это особенно актуально для людей, которые много времени проводят за компьютером или письменной работой, либо часто испытывают стрессы в профессиональной деятельности или в быту.

На каждую точку рекомендуется нажимать по 3 раза и трижды повторять каждую процедуру. Области для массажа:

  • 8 точек с внутренней стороны руки, посередине, вдоль предплечья, а также по 8 точек справа и слева от кости предплечья на участке от локтевого до лучезапястного сустава;
  • 9 точек в области плечевого сустава с наружной стороны плеча;
  • на участке от предплечья до плечевого сустава – по 6 точек, идущих по наружной и внутренней поверхности руки;
  • 8 точек по центральной оси руки, вдоль наружной поверхности, начиная от локтевого сгиба и заканчивая лучезапястным суставом.

Техника шиацу массажа рук настолько проста, что освоить её в домашних условиях под силу каждому. Такая процедура не поможет избавиться от серьёзных хронических заболеваний, зато послужит идеальным средством профилактики появления болей в области рук и ладоней.

Как правильно делать точечный массаж рук посмотрите на видео:

Источник: http://kosmetsovet.com/telo/protseduryi-dlya-tela/massazh/tochechnyiy-massazh/tochechnyiy-massazh-ruk.html

Опубликовано: 2017-12-30T20:41:36 | Автор: paybootseso

Рейтинг статьи: 5

Похожие статьи:

Всего 4 комментариев.


12.12.2017 в 15:41 Осип:
Круговым движением большого пальца другой руки массируйте это место. Сделай те такой же массаж и на другой руке.  Эта точка находится в зоне солнечного сплетения на внутренней стороне ладони, точно по середине.

12.12.2017 в 15:41 tricroferra:
При простуде массируем точки у основания безымянных и средних пальцев на обеих руках.  Области для массажа: 8 точек с внутренней стороны руки, посередине, вдоль предплечья, а также по 8 точек справа и слева от кости предплечья на.

12.12.2017 в 15:41 Назар:
После чего большой палец руки массажиста, выполняющего массаж, должен двигаться по наружной стороне руки пациента. Остальные пальцы руки «идут» по внутренней впадине мышц.

12.12.2017 в 15:41 Петр:
Массаж кистей рук, проекция органов на ладони, способы массажа кистей, и даже определить болезни по руке, по  Подушечка указательного пальца первая фаланга с внутренней стороны ладони внезапно начала болеть принажатыми что это?

12.12.2017 в 15:41 Анна:
При массаже мышц разгибателей предплечья одной рукой специалист фиксирует кисть, другой совершает обхватывающие непрерывистые поглаживания по внутренней стороне локтевой кости, двигаясь в сторону нижней трети плеча.

12.12.2017 в 15:41 Порфирий:
Все массажные движения массажист ведёт в сторону внутреннего надмыщелка плечевой кости до нижней трети плеча. Из остальных приёмов массажа массажист с помощью обеих рук производит полукружное растирание.